Muita gente me pergunta diretamente como é possível ser feliz apesar das crises, das diferenças e da situação cada vez mais caótica no mundo. A minha resposta, também direta, é “simplesmente seja”. É claro que ninguém fica satisfeito com essa rápida argumentação, então, é necessário explicar melhor.
Eu já viajei por diversos países no mundo para buscar conceitos e entender como a felicidade acontece na vida das pessoas. Cheguei a uma conclusão que, por parecer tão simples à primeira vista, o conceito felicidade deixa muita gente em dúvida. A questão é que conquista da felicidade está intimamente ligada ao conhecimento de quem somos e o que gostamos de fazer.
Ser feliz você também pode…
Todas as pessoas têm a possibilidade de aprender sobre felicidade e exercitá-la. O mais incrível e estimulante é que essa prática pode nos levar a um mundo formado por pessoas mais tolerantes, conscientes, generosas, resilientes, atentas ao meio ambiente, ao equilíbrio, à aprendizagem e à prática do amar. Aceitar essa possibilidade, aprender a ser feliz e a amar são oportunidades para gerar bem-estar e confiança para a carreira e a vida. Por isso falo tanto sobre felicidade…
Ser feliz é uma atitude que pode fazer parte da minha vida e da sua! Isso é maravilhoso, transformador e gerou o nome da palestra “Como virar o jogo e ser feliz na vida pessoal e profissional”.
Um dos primeiros pensadores a sistematizar em que consiste a felicidade foi Aristóteles e, até hoje, nos baseamos em suas ideias. Sem dúvida, desde a época filósofo-grego até nossos dias, não há um consenso acerca da definição exata do que é felicidade, embora a maioria das pessoas tenha uma noção mais ou menos intuitiva sobre o que é ser feliz ou o que nos faz feliz.
Os cientistas têm optado pela definição que utiliza a professora da Universidade da Califórnia, Sonja Lyubomirsky, autora do livro A ciência da felicidade e uma das investigadoras mais rigorosas neste terreno. Segundo ela, “o uso da palavra “felicidade” para se referir à experiência de alegria, satisfação ou bem-estar positivo, combinado com a sensação de que nossa vida é boa, tem sentido e vale a pena”. Esta definição faz referência a duas vertentes da felicidade que podem ser entendida como experiência pontual ou também uma sensação permanente de fundo que impregna nossa existência.
Como virar o jogo na prática
Ok! Entre teorias, intuições e considerações relevantes, a essa altura você provavelmente está pensando: “Essas informações são interessantes, mas na prática o que eu faço para ser feliz?”. Se esta pergunta passou pela sua mente, parabéns! O primeiro passo para a conquistada felicidade é fazer desabrochar a capacidade que cada um de nós tem de explorar os frutos da experiência pessoal para alcançar a realização e isso acontece com o autoconhecimento e a autoconfiança.
A felicidade e a confiança têm a ver com a consciência de si, do outro e da situação, então, para você começar a desenvolver essas habilidades seguem alguns toques importantes:
• Busque novas situações. Elas permitirão que você se conheça melhor.
• Ataque um problema de cada vez. Desfrute dos êxitos parciais.
• Investigue os caminhos desprezados pelos outros. Arrisque-se.
• Aprenda a aproveitar seu ócio. Faça dele um recesso criativo.
• Não dramatize a realidade, encare-a como aprendizado.
• Ria de si mesmo e das circunstâncias.
• Seja generoso e agradecido.
• Dê valor ao esforço: ao seu e ao esforço alheio.
• Procure o significado de cada acontecimento.
• Busque razões para mudar, para variar os caminhos.
• De vez em quando, veja se faz sentido autoindulgência.
• Certifique-se de que segue confiando em algo e em alguém.
• Não perca de vista o seu sonho pessoal.
• Lembre-se com frequência de seus principais sucessos.
• Ante uma grande dificuldade ou problema, pergunte-se: o que de pior pode acontecer?
• Seja feliz, muito feliz!
Quer saber mais sobre como ser feliz? Aproveite a oportunidade.
Palestra: Como virar o jogo e ser feliz, com Leila Navarro
Mais informações: www.leilanavarro.com.br/virar-o-jogo
4 comentários em “Como virar o jogo e ser feliz na vida pessoal e profissional”
Querida Leila
voce esqueceu de dizer que também é muito importante estarmos ao lado de pessoas positivas, alegres, confiantes, guerreiras, como voce…
Abraços,
Sempre, mas antes disso é importante estarmos positivos gerando assim uma realidade positiva para nossas vidas. 🙂
Prezada Leila,
Agradeço pelo su e-mail, uma bela mensagem que me enviaste, apesar de não nos conhecermos, mas só saber que você existe já é gratificante.
Leila…
“O tempo é uma taça vazia que pode ser cheia de vida.”
“O que dá prazer e desprazer não são as coisas, mas as palavras que nelas moram.”
“A felicidade é discreta, silenciosa e frágil, como a bolha de sabão.”
Vai-se muito rápido, mas sempre se podem assoprar outras.”
“Diante do amigo sabemos que não estamos a sós.
E alegria maior não pode existir. “
“Não Haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses.”
“Mais fundamental que o amor é a liberdade.
A liberdade é o alimento do amor.”
“Sabedoria é a arte de degustar a vida como se degusta comida.”
“A precisão dos números marca o tempo das máquinas e do dinheiro.
O tempo do amor se marca com o corpo.”
“Dentro de cada sementinha está uma árvore adormecida.
É preciso que esta semente morra para dar vida para uma nova árvore.”
“Quem não muda sua maneira adulta de se ver e sentir e não se torna como criança, jamais será Sábio.”
“Antes de ser feito com o corpo, o amor é feito com palavras.”
“Dentro de cada fim há sempre um começo a espera.”
Desejo à você um ótimo dia e um maravilhoso fim de semana.
Abraços.
José Antonio Raiz da Silva.
Que lindo, José!
Obrigada pelo carinho! Vou guardar a sua mensagem, mto inspiradora!
Grande abraço,
Leila.