Dica de hoje: “Deixe em sua vida, apenas o necessário.”
Um novo ano começou. O pessoal todo retomando suas atividades após um período de recesso e descanso. Mas, agora a pergunta que não quer calar: Como estão suas metas? Quais são seus objetivos? Quais sonhos ainda deseja realizar neste ano? Criar parâmetros ou deixar acontecer? Como estão seus pensamentos? Mente firme, alma limpa e pensamentos positivos. Vamos nessa 2022?
Te desejo um ano fora do normal, fora do óbvio, fora do rumo comum, fora da tristeza, fora do desamor, fora da apatia, fora da mágoa, fora do medo, fora da desesperança, fora de porções minguadas, fora da solidão. Afinal, fora tudo isso, te desejo um ano fora de série.
Vamos fazer um exercício comigo? Feche os olhos e relaxe. Expire e inspire. Sinta o estado de fluxo no seu dia a dia. Deixe as ideias se diluírem. Não se culpe. Tenha compaixão e amor por si mesma (o). Não é fácil, mas se ficar de braços cruzados não vai resolver mesmo! Tente sempre manter um diálogo interno com sua mente se estiver diante um pensamento negativo. Ninguém merece ser infeliz e estressado todos os dias. Pare de correr contra o tempo.
Então, para começar um novo ano com total energia e motivação, gostaria de compartilhar algumas dicas poderosas para equilibrar seus pensamentos e atitudes neste 2022:
– Se habitue a reconhecer os eventos positivos a cada dia, por menor que seja, e constatará que sempre haverá mais de um;
– Registre de uma forma simplificada este eventos em um diário/caderninho/bloco de notas do celular; ou informe a alguém sobre isso. Esse acontecimento fará com que você crie mais hábitos positivos;
– Comece um diário da gratidão. Eu faço toda noite antes de dormir e encaro isso como minha forma de orar. Arrume um motivo para agradecer ao invés de reclamar;
– Escolha uma força pessoal e observe como você a usou. Isso nos mantém no lado próspero e positivo da vida;
– Defina um objetivo alcançável e motivador. Anote seu progresso;
– Perceba o que lhe deixa estressada (o) e se pergunte: – De que outra forma poderia enfrentar esta situação? Como posso viver este acontecimento inevitável de uma forma positiva e saudável?
– Reconheça e pratique pequenos atos de gentileza diariamente;
– Revisou o que aprendeu no ano passado? Ótimo! Agora, vamos agir de maneira diferente e tentar acertar os erros?
– Pratique a atenção plena, concentrando-se no aqui e agora, em vez de ficar focado no passado ou futuro.
Nem sempre estaremos 100% em pensamentos positivos e está tudo bem! Afinal, não somos máquinas. Mas, é imprescindível que possamos nos permitir abrir espaço no nosso dia a dia para alimentar essas ideias impulsionadoras de bem estar. Os dias continuam sendo desafiadores e manejarmos esses desafios com a mente mais aberta e tranquila, tende a arejar e facilitar nossas tomadas de decisões.
Lembre-se de respeitar os seus limites e fazer o que é possível para você no momento. Sua mente é poderosa e quando aprender a filtrar os pensamentos positivos sua vida começará a mudar. A vida está à sua espera! Um feliz 2022 para todos nós!
Leila Navarro – Palestrante Motivacional com foco em Comportamento e Motivação | Empresária | Startuper | Escritora | Mentora | Conferencista
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