Você controla suas emoções ou deixa que elas controlem você?
Para mim, a Alba Emoting criada por Susana Bloch deveria ser considerada a “Inteligência emocional avançada”. Se trata de uma metodologia física, prática e direta que desenvolve precisamente as habilidades que são necessárias para uma boa maestria emocional. Você conhece?
Hoje em dia, além de manejarmos nosso próprio estado de ânimo, temos que saber manejar o estado de ânimo da equipe, da empresa e, as vezes, até de um país. A principal característica que marca o Homo sapiens é a sua capacidade de pensar e raciocinar, qualidade que é única entre os seres desta espécie.
A Alba Emoting é um método que permite a toda pessoa conectar-se fisicamente com suas 6 emoções básicas (alegria, tristeza, raiva, medo, erotismo e ternura) através de formas precisas de respirações, posturas corporais e expressões faciais, que vão além das palavras. É uma possibilidade de reconhecer as emoções genuinamente, sem confusão, como as expressões das crianças.
A partir deste reencontro com o essencial, podemos voltar a observar e compreender melhor as complexas emoções mistas, as surpreendentes emoções sublimes e as angustias, neuroses e depressões.
O método foi inicialmente focalizado nos atores, pois estes são considerados os atletas das emoções. E ainda que os atores são a exceção e o extremo, hoje em dia, graças a Alba Emoting, a regulação das emoções está também ao alcance de todos de uma forma simples, sem a intervenção mental.
Manejando a tríade especifica “respiração + postura + expressão facial”, podemos sair de um estado de raiva e conseguir a neutralidade; podemos combater a tristeza ou o medo paralisante e transformar em alegria mobilizadora.
Diante de novas situações, é natural se assustar com as instabilidades. Muitas vezes ficamos comovidos, confusos com as situações e não sabemos lidar com as contingências. Confundimos nossos sentimentos, misturamos nossas emoções e agimos por impulso. É difícil cair, pois você passa por crises, sofre perdas, enfrenta fracassos e segue em frente, sem perder a fibra e a vontade de lutar. Mas, que tal resgatar a sua capacidade de enfrentar as mudanças, as adversidades e superar os obstáculos da vida aprendendo a controlar mais seus pensamentos?
Acredite no seu potencial, creia que é capaz e você será! Até a próxima.
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Leila Navarro – Palestrante Motivacional com foco em Comportamento e Motivação | Empresária | Startuper | Escritora | Mentora | Conferencista
É uma das mais premiadas palestrantes do Brasil, apresentando o tema “Virar o Jogo”, baseado no seu livro. Este é um tema de alta aderência para sua equipe, além de contribuir com o ambiente interno do seu negócio e também o ambiente externo do nosso país.
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Em um mundo onde a dúvida tem sido traduzida como enfático anúncio da desesperança, é possível virar o jogo e encontrar oportunidades nos percalços. Em Virar o jogo, Leila Navarro apresenta abordagens voltadas à felicidade e ao bem-estar, ao empreendedorismo, comportamento humano, à mudança de atitude, inovação, assertividade e ao comprometimento.
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